Mentaltraining * Kassenbezuschusster Kurs (Autogenes Training nach Schultz)

Sie möchten endlich wieder runterkommen vom Alltagsstress und richtig entspannen?
Sie möchten sich besser konzentrieren können, leistungsfähiger sein?
Sie sind auf der Suche nach einer effektiven, mentalen Entspannungsmethode dafür und möchten da gerne reinschnuppern?

Dann sind Sie bei mir im Mentaltraining / Autogenen Training (AT) richtig! Nähere Infos zu AT finden Sie hier.

Fortlaufender, kassenbezuschusster Gruppenkurs
Autogenes Training – Grundstufe (nach J. H. Schultz)
für Erwachsene

9 Abende, je 90 Minuten

Einführungsabende für meine neuen Kurse 2019  in München

**** Genau Termine auf Anfrage via Kontakt. ****

 

Kosten:
Freiwilliger Wertschätzungsbeitrag nach eigenem Ermessen

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Kurs-Termine 2019:

**** Genau Termine auf Anfrage via Kontakt. ****      

Einstieg jederzeit möglich. Einzelne versäumte Abende können nach Absprache gerne ohne Aufpreis im nächsten Kurs nachgeholt werden.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten via Kontakt.

Wertschätzungsbeiträge:
Probestunde 10 Euro
Einzelabend 25 Euro
10er-Karte 240 Euro
Ganzer aktueller Kurs 220 Euro.

Der Kurs ist, genauso wie der Kurs Progressive Muskelentspannung, offiziell zertifiziert als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Weitere Infos dazu hier. Erkundigen Sie sich bitte schon VOR der Kursteilnahme bei Ihrer Gesundheitskasse, zu welchen Konditionen eine Kostenerstattung möglich ist.

Neben dem praktischen Üben der Progressiven Muskelentspannung und kurzen Meditationen wird es auch ein wenig Theorie über Stress, Entspannung und weitere gesundheitsbezogene Themen geben. Bei entsprechendem Interesse der TeilnehmerInnen wird ein weiterer Schwerpunkt des Kurses das Thema „Entspannung im Alltag“ sein.
In einem ersten telefonischen Gespräch (oder alternativ per Email) finden wir gemeinsam heraus, ob sich die Progressive Muskelentspannung für Sie in Ihrer jetzigen Lebenssituation eignet und sprechen über Ihre Erwartungen, Vorkenntnisse, eventuelle Beschwerden oder Einschränkungen etc.
So haben wir auch die Gelegenheit uns vor Kursbeginn kennenzulernen.

Anmeldung, Platzreservierung und Gutscheine
(z.B. zum Geburtstag, zur bestandenen Prüfung….):
via Kontakt

Der Raum bietet Platz für 10 Teilnehmer.

Ich freue mich auf Sie!

Herzliche Grüße,


Florian Frey
Entspannungspädagoge
relax2energy

 

 

 

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